手机浏览器扫描二维码访问
第11章（第3页）
“不能直接上吗？”
“五十个啊！好多啊！”
……
下面顿时一阵七嘴八舌的议论声。
“运动之前，一定要做准备活动，要不然会受伤，这个原理很简单，就像做某些事情之前，一定要有前*戏，要不然容易擦伤，对吧？”
众学生一阵无语，都开始或者趴下，或者躺在腹肌板上，做准备活动。
“老师，五十个太多啦！”一些学生刚做了几个，已经开始抱怨。
“五十个是基础，这你都嫌多，看你一副骨瘦如柴的样子，做男人别的可以没有，但是一定要有胸肌！俯卧撑，就是锻炼胸肌的基本动作，练出胸肌，才有吸引女孩子的资本！”吕涛循循善诱的教导，顿时男生门都来了动力，继续努力做了起来。
“那女生干嘛要做仰卧起坐？”一个女生问道。
“做女人别的可以没有，一定要有腰！仰卧起坐，就是锻炼腰的基本动作，一个毫无赘肉水蛇一般的小蛮腰，绝对能让任何男人神魂颠倒。”吕涛信手拈来。
女生们也不再多说，一个个努力的做了起来。
“啧啧，现在的小姑娘，营养好了，身材也好了！真是一代胜过一代啊，这才和我相差了几年，差距就这么大了！”吕涛直接忽略了趴在地上辛辛苦苦的做着俯卧撑的男生，目光在躺在腹肌板上此起彼伏的做仰卧起坐的女生身上流连忘返。
“好了，准备活动做完了，大家自由活动，任意选择器械，有不会用的，一定要问我，不能乱用！”吕涛接着又指着几个男男女女：“你们几个，下次过来的时候，都给我穿运动服，不许牛仔裤紧身衣，这样影响运动效果，严重的，会导致身材走形！”
一群学生立刻三三两两散开，各自找器械运动去了。
“老师，这个东西怎么玩啊？”一个可爱女生站在一个器械旁边问道。
“这是训练胸大肌的，女孩子最好不要玩，一定要保持那边柔软的手感，弄硬了可不好。”吕涛眉毛挑了挑，盯着可爱女生的胸部。
行走的反诈大师
刑侦娇气少女攻X直男警察受 第一次相遇，贺阳是褚铭越亲手逮捕的诈骗犯；再次相遇，贺阳是警局新派来的特殊顾问…… - 褚铭越，原一线刑警下调到哈安市，从刑警变成了一枚随时要求在线的网警小哥哥。 每天接触的案子从重大的刑事案件，变成了今天走基层去市场发一发反诈宣传单，明天破一破八点档的情感杀猪盘…… 遇见贺阳的那天，对方穿着一身神神叨叨的白袍，小小年纪却被人尊称一声“大师”。 褚铭越踏着无比正义的脚步走到贺阳面前：大师，要不也帮我算一算？ 贺阳拽过褚铭越蓝色制服领子，低头吻了吻他的唇角。 贺阳：事业顺利，家庭美满，对象是我。 褚铭越：？？？？！！ —— 褚铭越：将你引向正路。 贺阳：将你视作归途。 ＊＊＊ -------- 【特别提醒】 ＆半传统刑侦单元文，有超现实设定 ＆非传统定义强强，少女傲娇虚弱攻 ＆年下，7.8岁年龄差 ＆非专业刑侦书籍，非专业汉语言教科书...
机械修罗
当杀戮机器觉醒人性，她发现记忆全是谎言！为寻找被囚禁的爱人，她撕裂钢铁苍穹，在月之暗面揭开血淋淋的真相——原来最残忍的实验，是把人类改造成神。......
背剑之人
背剑之人情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，背剑之人-煮熟的来福鸽-小说旗免费提供背剑之人最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
老夫的少女心
苏简很是后悔自己穿越最初，只向系统提出了回来的要求。 现在倒好。她回来了，但依旧是从前那个小短腿，成绩不好，小圆脸的初二学生。 ……扎心。 ……造孽。 一想到各种考试，穿越到古代成为退休武将，官拜一品，先皇钦赐镇国公头衔的苏简……就感到脑仁疼。 难道，……她能像在朝堂上打瞌睡一样的，在教室里打瞌睡？ 或者，……她能在幼帝暴怒的时候抱着人少年的大腿假哭“黄桑息怒啊啊啊~”一样的，这样对老师？ ……很造孽。 ……好扎心。 好吧。现在要怎么办呢？ 从古代又穿越回来，体会了一把“老干部退休生活”的苏简苏童靴，捧着茶杯悠悠叹息。 生活啊~你特娘的可真坑啊~ 另我文排雷如下： 1.洁党、C党请回避 2.谢绝扒榜 3.脾气不是最臭，但也谈不上太好，所以被喷到满头包后，……我会一遍哭成汪，一遍结结巴巴还嘴的233 4.……还没想到...
大胤商枭
盐井染毒，嫡兄入狱，穿越成商贾庶子的高瑞提取精盐。当雪白的精盐从黑卤中淬炼而出时，他手中的算盘，比刀剑更致命。从盐帮到银庄，从漕运到海权，他烧毁世家的账册，却将铜钱铸成叩开皇权的阶梯。三皇子沉迷他的蒸馏酒，太子倒在他的国债陷阱下，新帝登基时才发现国库的银票，边关的粮草，南洋的战舰，早已烙满“高”字暗纹。当身世卷轴展......
小师妹又拿第一了
坏消息：被迫穿越了。好消息：穿成了天下第一剑仙的弟子。坏消息：身份是个混血还附带一只心魔。好消息：本人天生剑骨，继承大妖血脉，打遍同境界无敌手。意外穿越，宁嘉笙给自己定了两个目标。第一个目标：遵循原主的遗愿，努力修炼杀掉渣男父亲。第二个目标：足够强大到杀掉害死原主又害自己穿越的心魔，从此天下任我遨游。修真界实力为尊......