因为靠海，差不多到九点多，才到酒店。
尽管是坐商务座，也是让他累的不行，一进屋子，都来不及欣赏周围的环境，便一头扎在床上，呼呼大睡起来。
第二日清晨，差不多鸡叫时分，陈凡悠悠醒来。
这个点，天还是乌漆嘛黑的。
点开灯，这才看清这所谓的套房是何模样。
整体来说，打扫的以及装修的都很干净。
一个客房，附带一个洗手间，旁边是个小餐桌，外面则还有个客厅。
客厅有大电视，还有沙发。
洗手间比较大，还多了个浴缸。
当然他不仅享用这里的设施，还有外部的，比如棋牌室，健身房。
看到有健身房，他便想要试一试，毕竟现在太黑，户外的话不安全。
健身房在他们的楼下，说是健身房，其实也就是几台跑步机，外加一些没用过的设备，比较简陋。
不过陈凡不挑剔，先在瑜伽垫上来一套易筋经，又上了跑步机直接跑个七公里。
七公里他的配速可以在五分多钟，这个速度可以说能直接来个十公里，应该是没问题的。
速度开始放慢，肌肉放松，又跑了三公里，这才停下来。
“呼。”深呼口气，现在的他都能清晰感受到那急促的心跳，以及身上紧绷的肌肉。
他回到瑜伽垫上，又是一套易筋经下来，肌肉慢慢开始放松，也感觉不到酸胀，心率也开始被平复。
陈凡发现，这易筋经搭配大剂量运动，能更加完美的强化身体肌肉。
今天在运动结束，果然感觉自身的耐力提升更大一些，这让他欣喜不已。
因为按照这个提升速度下去，用不了一年，他就是国家运动员级别的身体，而且还是全方位发展的运动员。
随手在这里拿上一块毛巾，一边擦拭汗水一边回到自己的房间。
而等到他身上的汗水被擦干净，这才一下钻进浴缸里，享受这片刻的安静。
全身无力的塌陷在水里，每一寸肌肉都尽可能的放松下来。
易筋经在电视里就是适用于所有人的，不过他的入门容易，后续动作却是困难。
尤其是后续的经脉运行，更不是简单的事情，很考验天赋。
不过陈凡成功的将它拆分，一部分是动作，更深层次的才是经脉的运行。
动作容易，只要肯付出辛苦，都能学会，并且所有动作都能坚持半小时，身体素质可达到人类极限。
后面想要突破，就需要运行经脉那一部分，强化经络，增长内力，进而达到力能扛鼎，单手碎石的力量。
甚至，降龙十八掌，一阳指，六脉神剑这些武功招式，也可以学习。
达到这个程度，才能够称之为初入武道境界，后续还有多远，陈凡这个逆天大脑也没法完全推演。
“只能走一步看一步。”默默的叹了一声。
就在这时，陈凡听到敲门声。
浴缸旁边有一个屏幕，将其打开正好看到门外的情况。
是一位侍者，他此时正端着餐盘送餐。
“你进来吧。”