接下来的几天，林栋就不再去庇护所了。为了来回方便，把本田cR-V给了林父开。林栋又开始了很规律的吃了练，练了吃的日子。
亿达20层
酷动健身会所
林栋吃完了早饭，又来到了这里。先是来个15分钟跑步机有氧慢跑，再稍微撸了一会儿铁后，就来到八角笼这边找刘教练了。
“教练，我来了。”林栋说道。
“ 来了呀，来吧，先热身。”刘教练一边跳着拳击步伐，一边挥拳着说道。
“教练，我刚才已经跑完了步，还锻炼了一会儿，应该可以了吧？”林栋说道。
“你可以啥啊可以，能一样吗？我现在需要你，是把筋骨给我拉开。”刘教练停下虚空拳击，说道。
“肩和肘，胯与腰，这些都是力量的中转站，我现在需要你把它给我拉开来，力的作用是相互的，这总知道吧，初中的物理课，知识都没学过吗？”刘教练摇摇头说道。
“他们之间到底有啥关系？”林栋都被搞懵了。
“榆木脑袋！”
“我说多了，你也不懂，你还是先练吧，该懂的时候你自然就懂了，这得靠悟。”刘教练摸了摸鼻子说道。
“唉，不是，我说教练，那到底是啥意思啊？”林栋一边扭着胯一边问道。
“烦不烦啊？问问问，有那么多事好问的吗？我只是一个教练，我又不是语文课代表，我有那么好的表达能力，我至于做教练吗？”刘教练急道。
“不得不说，你说的还挺有道理的，那我还是先练吧我。”林栋一边拉伸一边说道。
“嘿嘿，教练，今天练啥呀？还是练刺拳吗？是不是可以开始练练什么勾拳，后摆拳啥的？”林栋笑问道。
刘教练鄙视道：“练你个大头鬼呀，什么叫一招鲜，吃遍天，你这都不懂吗？”
“教练，我这个刺拳都练了十天了我觉得我练的还算可以吧！”林栋自信说道。
刘教练点点头说道：“可以是吧，那来，直接打我，用力，放开手来。”
“是你说用力的，那我可真来咯！”林栋跃跃欲试说道。
“别墨迹，来呀！”刘教练，蹦着拳击步伐说道。
林栋心想，那我可不客气了，看我不打的你满脸开花叫妈妈。
林栋两手抱架，右手在前，左手护头。轻点着步伐，压了上去。
“咻～”
右刺拳。
“打不到”刘教练说道。
“咻～”
“咻～”
假动作后，接连左刺拳。
“你这也不行啊，没吃饭吗？”刘教练继续刺激道。
听到这话，林栋瞬间就不服了。也不管啥步伐不步伐了，直接大跳过去，就想对着头给他闷一拳。
说时迟，那时快，刘教练直接一脚正蹬，破中门，稳稳当当的踹在了林栋的肚子上。
林栋被踹的直接摔倒在地上，揉着肚子直呼：“哎呦，我去，这下够狠的呀！”
“这还是我收着力呢，感觉咋样啊？”刘教练问道。